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Consejos de salud

Medicina y Médico Ayuda

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Traiga sus propios medicamentos si está tomando alguno.

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Las marcas pueden ser diferentes ya que todos los medicamentos se fabrican localmente.

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Si alguna vez necesita un médico, por favor pregunte al hotel a recomendar uno.

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La mayoría de los hoteles tienen algunos médicos de guardia en todo momento.

Vacunaciones

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Por favor, consulte Servicios de salud pública y / o su médico para obtener sus recomendaciones actuales.

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Revise su póliza de seguro médico / cobertura si usted está cubierto para recibir tratamiento en el extranjero, la hospitalización y evacuación médica.

 

Cómo mantenerse saludable durante su viaje

Evitar picaduras de insectos

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Muchas enfermedades, como la malaria y el dengue, se extienden a través de las picaduras de insectos.

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El uso de repelente de insectos (repelente de insectos) con 30% -50% de DEET. Picaridin, disponible en 7% y las concentraciones de 15%, las necesidades de aplicación más frecuente.

 

Prevenir Mordeduras de Animales y arañazos

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El contacto directo con los animales pueden propagar enfermedades como la rabia o causar lesiones o enfermedades graves.

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Es importante evitar las picaduras y arañazos de animales.

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Asegúrese de que está al día con la vacunación contra el tétanos.

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No tocar o alimentar a todos los animales, incluyendo perros y gatos.

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Incluso los animales que se parecen a los animales domésticos sanos pueden tener rabia u otras enfermedades.

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Ayude a los niños a mantenerse seguros supervisando cuidadosamente alrededor de todos los animales.

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Si usted es mordido o arañado, lave bien la herida con agua y jabón y acudir a un médico de inmediato.

 

Tenga cuidado con Alimentos y Agua

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Enfermedades de los alimentos y el agua son la principal causa de la enfermedad en los viajeros.

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Beba sólo agua embotellada o hervida, o carbonatado (burbujeante) bebidas en latas o botellas.

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Evite el agua del grifo, las fuentes y los cubos de hielo.

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No consuma alimentos que venden en la calle.

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Evite los productos lácteos, a menos que sepa que han sido pasteurizados.

 

Prevención de enfermedades de altitud y quemaduras de sol

Si usted visita las montañas del Himalaya, ascender poco a poco para dar tiempo a su cuerpo para adaptarse a la altitud, lo que puede causar insomnio, dolores de cabeza, náuseas y mal de altura. Si usted experimenta estos síntomas descienden a una altitud más baja y buscar atención médica. El mal de altura no tratada puede ser fatal.

Use bloqueador solar, una calificación mínima de 15 SPF, especialmente en altitudes elevadas, donde el riesgo de quemaduras solares es mayor.

 

Otros consejos de salud

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Para evitar infecciones, como el VIH y la hepatitis viral, no comparta agujas para tatuajes, perforaciones en el cuerpo, o inyecciones.

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Para reducir el riesgo de VIH y otras enfermedades de transmisión sexual siempre use condones de látex.

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Para prevenir las infecciones micóticas y parasitarias, mantener los pies limpios y secos, y no andar descalzo, especialmente en las playas donde los animales podrían haber defecado.

 

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